急に忙しくなる予定だから、極力睡眠時間を減らしたいと思たちまして。 短眠法や熟睡できる睡眠法について調べたので、シェア。 １．前提知識 ①睡眠は何のために取るのか 睡眠は疲労を回復するためにとる。 疲労には3種類ある。 ・肉体的疲労 →筋肉の疲労。…